• বিভিন্ন ঔষধ সেবন করলে যেমন- ব্যাথার ঔষধ, গ্যাস্টিকের ঔষধ, উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ ও খিঁচুনির ঔষধ দীর্ঘদিন সেবন করলে
• নিয়িমিত না ঘুমালে 
• মানসিকভাবে সুস্থ্য না থাকলে
• অন্ত্রনালিতে ক্যান্সার হলে
• পানি কম খেলে
• আঁশ জাতিয় খাবার কম খেলে
• পরিশ্রম কম করলে 

1. পায়খানা করতে সময় লাগবে
2. পায়খানা করতে কষ্ট হবে
3. মলদ্বারের আশে পাশে ও তলপেটে ব্যাথা হবে। 
4. পায়খানায় পুর্ণতা না আসা 
5. অনেক সময় রক্তপাত  হওয়া 

• সবুজ ও লাল শাক-সবজি
• বিভিন্ন ধরণের মৌসুমী ফল 

যে খাদ্য এড়িয়ে চলবেন 

• তেল চর্বি জাতীয় খাবার ঃ এই ধরণের খাবারের ফলে পাকস্থলি জনিত অনেক ধরণের সমস্যার দেখা পাওয়া যায়। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এই ধরণের খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।  এছাড়াও এ জাতীয় খাবারের অধিক গ্রহণে হার্ট এট্যাকের মত রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
• লাল মাংশ অর্থাৎ গরুর বা খাসির মাংস ঃ লাল মাংস ডাক্তাররা সব খাদ্য তালিকায় রাখতে নিরুতসাহিত করেন কেননা এই ধরণের খাবার সহজে হজম হয় না, ফলে সমস্যা আরও তীব্রতর হয়ে উঠে। তাই এ ধরণের খাবার খাদ্য তালিকা থেকে বাদ রাখা উচিত। 
• চকলেট ঃ চকুলেটে থাকে প্রচুর পরিমানে ফ্যাট যা একজন কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীকে আরও বিপদের সম্মুখীন করে তোলে। 
• ব্রেড ঃ ব্রেড জাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমানে চিনি বা সুগার পাওয়া যায় যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্বক ক্ষতিকারক ।
• সফট ড্রিংক ঃ সফট ড্রিংকে প্রচুর পরিমানে চিনি থাকে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক । এই এই সফট ড্রিংক জাতীয়  খাবার না খাওয়াই উচিত এই খাবারে মধ্যে পড়ে বেশ কিছু পানিয় যেমন কোকাকোলা, পেপসি, ডিউ, স্প্রাইটসহ নানা রকম  কোম্পানির সফট ড্রিংক। 
• অতিরিক্ত চিনি যুক্ত কেক ঃ এই খাবারটিও বেকারি জাতীয় খাবারের মধ্যে  পড়ে।  তাই এই জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলাই উচিত। 
• মসলা জাতীয় খাবার ঃ আপনি একটু খ্যাল করলেই দেখবেন যে মসলা জাতীয় খাবারের প্রচলন আমাদের উপমহাদেশেই বেশি এই  ধরণের খাবার পশ্চিমারা বা জাপানিজরা তাদের  খাদ্য  তালিকায়  রাখে না। কেননা এই মসলা জাতীয় খাবার স্বস্থ্যের গ জন্য অনেক খারাপ প্রভাব ফেলে। 
• অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খাবার ঃ যেকোন চিনি জাতীয় খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ প্রভাব ফেলে এই অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খাবার পরিহার করতে বলেন বিষেশজ্ঞ ডাক্তাররা। 
• বেকারি খাবার ঃ বরাবরের মতই বেকারি জাতীয় খাবারের কারণে কেমন ক্ষতির সম্মুখীন হতে হয় বা এই খাবার গ্রহনের ফলে আমাদের শরীরের উপর কেমন প্রভাব ফেলে তা আলোচনা করেছি। কিছু বেকারি খবার হলো- কেক, পাউরুটি।
• ভাজাপোড়া ঃ তেল বা চিনি জাতীয় খাবার গ্রহন করা একদমই ঠিক নয়, এতে শরিরের উপর বাজে প্রভাব ফেলে। যেমন- চানাচুর ভাজা, ঝালমুড়ি , ছোলা ভাজা ইত্যাদি। 
• চিপস ঃ যেহেতু  চিপস এমন একটি খাবার যার ফলে শরীরে ফ্যাট জমে তাই এই চিপস জাতীয় খাবার না খাওয়াই উচিত। 
• কাঁচকলা ঃ  কাচকলাতে এমন কিছু উপাদান আছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যকে আরো মারাত্বক করে তোলে। তাই যারা কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় ভুগছেন তাদের উচিত হবে এই ধরণের সবজি খাদ্য তালিকায়  না রাখা । 
• হিমায়িত খাবার  ঃ যে সকল খাবারের হিমায়িত করা প্রয়োজন হয় অথবা বিভিন্ন কারণে যে সকল খাবারকে হিমায়িত করা  হয় সে সকল খাবারকে খাদ্য তালিকায় না রাখাই উচিত যেমন- ইলিশ মাছ, হিমায়িত মাংস।